Kolaylaştırıcı duygu ile zayıflatıcı duygu arasındaki temel farklardan biri yoğunluktur. Kolaylaştırıcı duygular etkili işleve katkıda bulunurken zayıflatıcı duygular etkili performansı engeller veya önler. Örneğin, tahriş veya hafif öfke, bir kişinin performansını düşürebilir. Ancak, eğer bu duygu yoğunlaşırsa, genellikle yıkıcı olan öfkeye dönüşür.
İki duygu arasındaki fark, duygunun niteliği değil, ortaya çıkma derecesidir. Aynı korku için de geçerlidir. İş görüşmesi jitters performansı artırabilir, ancak aşırı gerginlik hatalara neden olabilir. Birbirinden şüphelenen çiftler etkili iletişimciler olabilir. Bir çalışma, birbirinden şüpheli çiftlerin, sahtekârlık hissetmekte güvendikleri çiftlerden daha iyi olduğunu ortaya koydu.
İki duygu arasındaki ikinci ana fark, uzatma süreleridir. Sevilen bir kişinin kaybından veya bir ilişkinin kopmasından sonra kısa bir süre için depresyonda hissetmek doğaldır. Bununla birlikte, uzun süreli depresyon sağlıklı değildir. Aynı şekilde, uzun zaman önce yapılan bir yanlışlık için kin tutmak, tüm tarafları incitir.
Kolaylaştırıcı duygular, kolaylaştırıcı duygulardan daha yoğundur. Düşünceler duygulara neden olur; bu nedenle irrasyonel düşünme ve zayıflatıcı duygular, yanlışların veya irrasyonel düşüncelerin kabulünden kaynaklanır. Örneğin, onay yanlışlığı, herkesin onayını almanın önemli olduğu yönündeki yanlış inançtır.
