Kendini yansıtma önemlidir, çünkü bir kişinin kendi hatalarını ve geçmiş durumlarını öğrenmesini sağlar. İdeal olarak, olumlu düşünmenin ve daha iyi kararlar almanın yapılandırılmış bir yoludur.
Bütün insanlar hayatlarının bir noktasında hata yaparlar ve bu hatalar kişinin anı ve düşüncelerinin bir parçasını oluşturur. Bu anılara ve geçmişe yansımak zihni serbest bırakmaya ve tüm olumsuz anıları temizlemeye yardımcı olur. Kendini yansıtma yoluyla bir kişi olumsuz bağlardan kurtulabilir ve aklın barışçıl bir halini alabilir. Geçmiş hataları tekrar etmemek için daha net düşünebilir ve bilinçli kararlar verebilir.
