Amerikan Kalp Birliği'ne göre, erken yaşta herkes erken sağlıklı beslenme ve diyet planı uygulayarak kalp hastalıklarını önleyebilir. Bu, kolesterol, tuz, şeker ve kötü içerikli gıdaları seçmek anlamına gelir. doymuş yağlar ve trans yağlar gibi yağlar. Fındık ve yağsız et gibi iyi protein kaynakları ile birlikte çok çeşitli meyve ve sebzeler yemek de önemlidir.
Amerikan Kalp Birliği'nin egzersiz önerisi, her hafta en az 150 dakika ılımlı ve 75 dakika güçlü aktivite artı iki günlük kuvvet antrenmanı içerir. 60 yaş ve üstü olanlar periferik arter hastalığını teşhis etmek için iki yılda birinden daha az olmayan bir ayak bileği-brakiyal indeks testine sahip olmalıdır. Hastalık Kontrol Merkezleri, bir kişinin vücut kitle indeksini 30'un altında veya ideal olarak 25'in altında olmasını tavsiye eder. 30'un üzerinde olan her şeyin obez olduğu ve 25 ila 29.9'un üzerindeki herhangi bir şeyin fazla kilolu olduğu kabul edilir. Ek olarak, CDC her yıl yaklaşık 35.000 sigara içmeyen kişinin ikinci el duman maruziyeti ile ilgili kalp hastalıklarından öldüğünü ve maruz kalmanın sigara içmeyenlerin kalp hastalığı riskini yüzde 30'a kadar artırdığını söylüyor. Bu nedenle, ikinci el duman da dahil olmak üzere tütün ürünlerinden kaçınmak, kalp hastalıklarını önlemede önemli bir faktördür.
