Yetişkinler için, normal bir kalp atış hızı istirahatte dakikada 60 ila 100 atış arasındadır, Mayo Clinic. Bilekteki nabız üzerine iki parmağınızı koyarak kalp atış hızınızı belirleyin ve ardından dakikadaki nabız atışı sayısını sayın.
Nabzı kontrol etmek için uygun pozisyonu bulmak için, iki parmağınızı tendon ile kemik arasına, el bileğinin başparmak tarafında bulunan radyal arter üzerine yerleştirin, Mayo Clinic'e bildirir. Alternatif olarak, üçüncü ve işaret parmaklarını nabzını kontrol etmek için ön borunun yan tarafındaki boyuna yerleştirin. Daha hızlı bir okuma için, vuruş sayısını yalnızca 15 saniye boyunca sayın, ardından sonucu dört ile çarpın.
Kalp atış hızı ne kadar düşük olursa, kardiyovasküler zindelik düzeyi o kadar yüksek ve kalp fonksiyonları o kadar verimli olur, Mayo Clinic. Zindelik ve aktivite düzeyleri, duygular, vücut büyüklüğü, hava sıcaklığı ve ilaçlar dahil kalp atış hızını etkileyen çeşitli faktörler vardır. Ek olarak, uzanmak veya ayakta durmak da dahil olmak üzere vücut pozisyonları kalp atış hızını etkiler.
Doktorlar genellikle daha yüksek veya daha düşük olan kalp atış hızlarını değerlendirmelidir, çünkü bu genellikle altta yatan bir tıbbi durumu gösterir, Mayo Clinic'e tavsiyede bulunur. Dakikada 60 atımın altındaki kalp atım hızı, bradikardiyi gösterirken, dakikada 100 atımın veya daha yüksek tutarlı okumalar taşikardinin göstergesidir.
