Fitbie'ye göre düşük kalorili katı bir diyet iki günde kilo kaybını kolaylaştırabilir. En az 8 saat uyku ile iyi bir gece uykusu yağ kaybının artmasına neden olur. Şimdi Kayıp, daha az karbonhidrat ve daha fazla protein tüketmenin iki günde kilo vermenin iyi bir yol olduğunu belirtiyor.
Ayrıca, uygun olana göre herhangi bir yemek planından şeker tamamen elimine edilirse, iki günde 5 kilo vermek mümkündür. sağlıklı. Her 4 saatte bir beş küçük öğün yemek gereklidir ve bu öğünler buharda pişmiş sebzeler ve her türlü proteini içermelidir. Bu, her gün en az bir saat orta hızda yürümeyle birlikte yapılmalıdır.
Şimdi Kayıp, bol su içmenin aşırı su ağırlığından kurtulduğunu not eder. Hidratlandığında, vücut kadar su tutmaz; ve bu, su kilo kaybıyla sonuçlanır. İçme suyu ayrıca tuzu temizler. Vücuttaki çok fazla tuz, fazladan ağırlık olarak görülebilen su tutmasına neden olur. Sıcak giysiler ve saunalar tuzu terletmeye ve su tutmasını engellemeye yardımcı olur.
Yahoo! Sesler, probiyotik hapları almanın, vücudu temizlemenin ve iki günde 5 kilo vermenin bir yolu olduğunu belirtti. Probiyotik haplar kolon duvarlarını temizler ve yiyeceklerin vücudu daha hızlı sindirmelerini ve vücuttan ayrılmasını sağlar. Bu, vücuttaki parazitleri ve toksinleri elimine etmeye yardımcı olur. Bu haplar, pepsin, lipaz ve proteaz gibi enzimler içerir. Diyet gerekmez ve kişi normal şekilde yiyebilir.
