Sıcak basmalar, anksiyete, kilo alımı ve uykusuzluk, Kadın Sağlığı Ağına göre, hormon replasman tedavisinin geri çekilmesinin bazı yaygın belirtileridir. Bir kadının hormon tedavisine başlamadan önce yaşadığı menopoz semptomlarından daha kötü.
Pratikte Hemşirelik, hormon tedavisinin kademeli olarak durdurulmasını ve yoksunluk semptomlarının en aza indirilmesi için alternatif tedavilerin kullanılmasını önerir. Sıcak basmalar gibi semptomlar için bilinen bazı tetikleyiciler arasında sigara içme, alkol, stres ve yüksek vücut kitle indeksi vardır.
Kadın Sağlığı Ağı, sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve iyi stres yönetimi ile başlamanızı önerir. Bazı diyet önerileri karbonhidrat tüketimini sınırlamayı ve kafein, alkol ve şekerden kaçınmayı içerir. Stres yönetimi teknikleri düzenli bir yatma zamanı, yoga, meditasyon pratiği ve derin nefes almayı içerir. Doktorlar ayrıca Woman to Woman'a göre soya, karayılan otu veya dong quai dahil bitkisel takviyeler önerebilirler.
Hormon replasman tedavisi, menopoz semptomları yaşayan kadınlar için rahatlama sağlar. Bununla birlikte, Uygulamada Hemşirelik, HRT'nin beş yıldan uzun süre kullanılmasının bir kadının kalp hastalığı, felç ve meme kanseri riskini artırdığı konusunda uyarmaktadır. Kadın Sağlığı Ağı, zaman içinde vücudun doğal olarak hormon tedavisini durdurduktan sonra hormon üretimine devam ettiğini belirtir. Uygulamada Hemşirelik'e göre, terleme ve sıcak basması gibi yaygın menopoz semptomları genellikle iki ila beş yıl içerisinde azalır.
