Bir hiatal herni için en iyi diyet, WebMD'ye göre, fazla asit üretmeyen ve alt özofagus sfinkterini zayıflatmayan gıdalardan oluşur. Bununla birlikte, hiatal fıtığı olan her birey farklı şekilde etkilenir ve kesin sonuçlara ulaşmak için çeşitli yiyeceklerin etkilerini izlemelidir.
Hiatal herni semptomlarını kötüleştirme olasılığı daha az olan yiyecekler arasında, WebMD tarafından bildirilen tahıllar, az yağlı veya yağsız süt ürünleri, yağsız etler, fırınlanmış patates cipsi ve su yer alır. Uygun yiyecekler elma ve muzlardır. İyi sebze seçenekleri arasında havuç, brokoli, yeşil fasulye ve bezelye sayılabilir. Hiatal hernisi olan bir birey, yumurta akı, yumurta yerine ve az yağlı şekerleri nane veya çikolata olmadan da yiyebilir.
Hiatal fıtıktan sakınılacak yiyecekler arasında WebMD başına domates bazlı yiyecekler, narenciye yiyecekleri, çikolata, baharatlı yiyecekler ve yüksek yağlı yiyecekler bulunur. Hiatal hernisi olan bir birey kahve, çay, gazlı içecekler ve alkol gibi içeceklerden uzak durmalıdır. Sarımsak, soğan, nane ve nane de kaçınılmalıdır.
Hiatal hernisi olan bir kişinin, Cleveland Clinic tarafından belirtildiği gibi yatmadan en az üç ila dört saat önce yemek yemesi en iyisidir. Mide içeriğinin mideden yukarı doğru hareket etmesini önlemek için, bireyin yatağının başı 6 inç kadar yükseltilebilir. Hiatal hernisi olan bir birey de sigara içmekten kaçınmalıdır.
