Göbek enflasyonu veya şişkinlik, aşırı yeme, çok hızlı yeme ve sindirimi zor olan zengin ve yağlı yiyecekleri yemekten kaynaklanır. WebMD'ye göre, yiyeceklerin yavaş sindirilmesinin neden olduğu karın bölgesinde gaz birikmesi de şişkinlik nedenidir.
Sindirimi zor olan yiyecekler arasında fasulye, tatlandırıcılar, kepekli tahıllar ve mercimek bulunur. Ek olarak, süt ürünleri laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinliğe neden olur. Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, kayısı ve kuru erik gibi meyve ve sebzelerin tüketilmemesi de şişkinlik olasılığını azaltır; Karında gaz birikmesi riskini azaltmak için kamıştan, sakızdan, sert şekeri emmekten ve gazlı içecek tüketmekten kaçının.
Geçici şişkinlik normaldir ve reçetesiz satılan ilaçlar ile tedavi edilir. Alfa-D-galaktosidaz içeren ilaçlar, bazı gıdalarla ilgili şişkinliği önlemeye yardımcı olur, WebMD'yi belirtir. Simetikon içeren tabletler aşırı gazın yol açtığı semptomları azaltır. Şişkinlik ve diğer sindirim sorunları ile bağlantılı olduğundan sigara içmekten kaçının.
Sık sık şişirmenin bir doktor tarafından değerlendirilmesi gerekir. Kalıcı şişkinliğin nedenleri arasında mide tıkanmaları, sindirim sistemindeki kas fonksiyonlarında bozulma ve abdominal organın genişlemesi sayılabilir. Bu sorunların tedavisi genellikle ilaçları ve ameliyatı içerir, WebMD'yi rapor eder.
