Bir sonraki dönemin ne zaman geleceğini tahmin etmek için, bir kağıt takvim, akıllı telefon veya çevrimiçi hesap makinesi kullanarak adet döngüsünü takip edin, Mayo Clinic'e dikkat edin. Adet döngülerini takip etmek, kadınların dönemlerinin düzenliliği hakkında bilgi edinmesine yardımcı olur. Gebe kalmaya çalışan kadınlar için de faydalıdır.
Kadınlar adet döngüsünü takip ederken aşağıdaki bilgileri içerebilir: başlangıç tarihi, bitiş tarihi, akış, ağrı, değişiklikler ve anormal kanama, Mayo Clinic'e. Periyotlar arasındaki günleri saymak bir kadının döngüsünün uzunluğunu belirlemeye yardımcı olacaktır. Diğer bir seçenek de, bilgileri gelecek dönemlerin tarihlerini otomatik olarak belirlemek için Kotex tarafından sağlananlar gibi çevrimiçi bir hesap makinesine girmektir.
