Fıstık ezmesi, irritabl barsak sendromu olanlarda, mide ağrısı, kramp ve ishal gibi semptomları olan bir sindirim hastalığı olanlarda kabızlığa neden olabilir. Kabızlığı olan IBS, şişkinlik, anormal bağırsak hareketleri ve sert veya topaklı dışkı ile karakterize irritabl bir barsak sendromudur.
Kırmızı et ve yer fıstığı yağı gibi yağ proteinleri, IBS'li insanlar için sindirim sorunlarına neden olabilir. Tavuk ve balık gibi yağsız proteinler daha kolay sindirilebilirdir. Çözünmeyen lifler olan sebzeler, meyveler ve fasulye dışkıların kolondan geçişini hızlandırabilir. Çözünmeyen lifler yavaşça verilmelidir, çünkü gaz ve şişkinliğe neden olabilirler.
