Elma sirkesinde asetik asit, düşük yoğunluklu seviye (LDL) kolesterolün düşürülmesinde etkili kılan şeydir, diyor Healthline. kalp hastalığı ve hipertansiyon gibi ciddi durumlar geliştirme riski.
Araştırmalar, her gün 15 mililitre elma sirkesi tüketmenin bir kişinin kolesterol seviyesini düşürebileceğini göstermiştir, Healthline'a dikkat çekiyor. Tıbbi olarak onaylanmış elma sirkesine atfedilen bazı ilaçlar olsa da, çoğu 2015'ten beri henüz profesyoneller tarafından çalışılmamıştır.
Elma sirkesi kan şekeri seviyelerini dengelemek ve vücut yağını azaltmak için de kullanılabilir, diyor Healthline. Sıvının tüketilmesi, yemekten sonra kan şekeri seviyelerinin yükselme hızını, metformin ve diğer insülin kontrol edici ilaçlarla paylaşılan bir etkiyi kontrol etmeye yardımcı olur. Bu kapasitede elma sirkesi şekerle veya yapay bir tatlandırıcı ile karıştırılabilir. Vücut yağını azaltmak için 2 yemek kaşığı elma sirkesi suyla harmanlanabilir ve yemekten önce tüketilebilir.
Health emline göz atma gibi elma sirkesinin yutulması riskleri vardır. Bu olduğunda, dişler sarımsı bir görünüm alabilir ve daha hassas hale gelebilir. Elma sirkesi içtikten sonra bir kişinin suyla durulaması en iyisidir.
