Cleveland Clinic’e göre, normalden daha hafif olan anormal bir sürenin nedenleri, stres, aşırı egzersiz veya doğum kontrol hapı kullanımından, polikistik over sendromu, erken over yetmezliği veya anemi gibi daha ciddi problemlere kadar değişebilir. Hamilelik olasılığı varsa, uterusun döllenmiş bir yumurtaya yapışmasından dolayı implantasyon kanaması nedeniyle hafif bir süre veya lekelenme de olabilir.
Cleveland Clinic’e göre, düzenli adet kanaması yapıldıktan sonraki dönemdeki herhangi bir düzensiz değişiklik için bir jinekoloğu ziyaret etmek önemlidir. Jinekoloğun tıbbi geçmişini ve teşhisini derlemesine yardımcı olmak için periyotların uzunluğunu, akış miktarını ve bunlarla ilişkili semptomları kesin olarak kaydedin. Hafif adet görme nedenini teşhis etmek için ziyaret sırasında bir pelvik muayene, Pap smear ve kan çalışması, laparoskopi, pelvik ultrason veya hamilelik testi gibi ek testler bekleyin. Gelecekte anormal ışık dönemleri olasılığını en aza indirerek sağlıklı bir diyet, egzersiz rutini ve uyku takvimi sağlayın. Aşırı veya uzun süreli egzersiz yapmaktan kaçının ve adet döngüsündeki değişiklikleri önlemek için dramatik kalori sınırlamaları ile kısa sürede çok fazla kilo vermeyin. Stres seviyesini düşürmek ve adet döngüsünü doğal olarak düzenlemek için stres azaltma meditasyonu veya diğer teknikleri uygulayın.
