Birçok kişi dekstrini müshil veya lif takviyesi olarak yararlı bulsa da, yan etkiler SFGate'ye göre gaz, şişkinlik ve ishal olabilir. Dextrin bazlı ürünler genellikle glüten içerir, çölyak hastalığı veya gluten intoleransı olan kişilerce.
Gluteni tüketemiyorsanız, psyllium gibi bir lif takviyesi için farklı bir seçenek bulmaya çalışın, ancak diğer takviyelerin kendi yan etkileri olabileceğini unutmayın, SFGate. Örneğin birçok insan psylliuma alerjik reaksiyonlar yaşar. Dekstrin genellikle buğday bazlı iken, mısır, patates veya ara kök gibi glutensiz diğer kaynaklardan yapılmış dekstrin ürünlerini bulmak mümkündür. Satın aldığınız dekstrinin glütensiz olduğundan emin olmanız gerekiyorsa, ürün etiketine bakın veya üreticiye başvurun.
Gaz alımından ve ishal, lif alımınızı kademeli olarak ayarlayarak ve bol miktarda su içerek önlenebilir, SFGate. Eğer lif takviyelerini aşamalı olarak uygularsanız, bu gastrointestinal sisteminize yeni diyete adapte olma zamanı verir. Son olarak, herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, güvenli olmayan etkileşimler olmadığından emin olmak için dekstrini almadan önce doktorunuza danışın, Amerikan Koşu Birliği'ni çağırın. Opioid veya sindirim sürecini yavaşlatan diğer ilaçları alan kişilerin dekstrin gibi lif takviyesinden kaçınmaları gerekebilir.
