MedlinePlus'a göre, bacaklarda kas ağrısının çoğu nedeni için en yaygın tedavi, etkilenen bacağın dinlendirilmesi ve asetaminofen veya ibuprofen gibi ağrı kesicilerin alınmasıdır. Bununla birlikte, eğer kas ağrıları belirli bir hastalığa bağlıysa, hastalar doktora başvurmalıdır.
Evde bakım önlemleri MedlinePlus tarafından belirtildiği gibi çoğu kas ağrısı nedeni için birincil tedavidir. Örneğin, bir yaralanmanın ilk 24 ila 72 saatinde buz uygulamak, bacaklardaki ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olur. Ek olarak, masaj, aşırı kas kullanımı veya fibromiyaljiden kaynaklanan kas ağrıları için mükemmel bir çözümdür.
Düzenli egzersiz, MedlinePlus tarafından belirtildiği gibi bir bacak yaralanmasından sonra uygun kas durumunu iyileştirmede yardımcı olur. Yürüme, yüzme ve bisiklete binme, sağlıklı kas fonksiyonlarını iyileştirmeye ve korumaya yardımcı olan mükemmel aerobik aktivitelerdir.
Kas krampı ve yaralanmasını önlemek için, egzersiz yapmadan önce ısınma ve egzersiz sonrası ısınma, MedlinePlus tarafından bildirildiği gibi önerilir. Egzersizden önce ve sonra germe işlemi, egzersiz öncesi, sırası ve sonrasında bol miktarda sıvı içtiği için de faydalıdır. Çalışmaları bir gün boyunca aynı saatlerde birden fazla saat boyunca oturmak zorunda kalan kişilerin en az bir saatte bir kalkmaları ve esnetmeleri önerilir.
