WebMD'ye göre, D vitamini eksikliğinin geleneksel olarak raşitizme neden olduğu biliniyor, ancak kemik ve kas ağrısı ve zayıflığı, kardiyovasküler de dahil olmak üzere kandaki düşük D vitamini düzeyleri ile diğer sağlık koşullarının sayısız olduğu da ortaya çıkıyor Hastalık, astım ve kanser. Genellikle güneş ışığı vitamini olarak adlandırılan D vitamini vücudun kalsiyum kullanmasına yardımcı olur ve güçlü kemikler ve bağışıklık için gereklidir.
Medicine Net'in belirttiği gibi, vücutta yeterli miktarda D vitamini osteoporozun önlenmesine yardımcı olabilir; düşük kan basıncı; iltihabı azaltmak; boşlukları ve diğer diş problemlerini önlemek; Çocuklarda alerji riskini azaltmak; ve tip 2 diyabet, multipl skleroz ve otoimmün hastalıklar geliştirme olasılığını azaltır. Tıp Ağı, D vitamini eksikliği semptomlarının süptilden varolmayana kadar değiştiğini ve eksikliği doğrulamanın tek yolunun doktorun muayenehanesinde bulunan basit bir kan testinden geçtiğini belirtir. WebMD'ye göre, D vitamini en çok takviye, diyet değişiklikleri ve güneşte geçirilen zamanla elde edilebilir. Tıp Süt gibi takviye edilmiş yiyeceklerin ve doğal olarak ortaya çıkan balık, yumurta ve karaciğer gibi D vitamini bakımından zengin gıdaların Diyetteki en yaygın D vitamini kaynakları olduğunu belirtir.
