2015'ten itibaren, biotin'in günde 10 miligrama kadar dozlarda ana yan etkilere neden olduğu bilinmemektedir, Drugs.com'u gösterir. Küçük yan etkiler, mide rahatsızlığı veya hafif deri döküntüsü içerebilir. Kovan veya solunum zorluğu gibi alerjik reaksiyon belirtileri yaşayan kişiler derhal doktora görünmelidir.
Biotin, biyotin eksikliğini tedavi etmek için veya saç dökülmesi, bebeklerde cilt döküntüleri, diyabet, hafif depresyon ve kırılgan tırnaklar gibi diğer durumlar için alternatif bir terapi olarak kullanılır. Biyotin eksikliği hızlı kilo kaybı, hamilelik, uzun tüp besleme veya yetersiz beslenmeden kaynaklanabilir. Biyotin eksikliği belirtileri arasında halsizlik, inceltme saç, yüzünde kırmızı pullu döküntü, halüsinasyonlar, depresyon ve ekstremitelerin karıncalanması sayılabilir. 2015 yılı itibariyle sigara içmenin veya diyabetin biyotin eksikliğine neden olabileceğine dair bazı kanıtlar var.
Biotin ayrıca H vitamini olarak da adlandırılır. Pişmiş yumurta, bira mayası, fındık, sardalya, kepekli tahıllar, baklagiller, soya fasulyesi, karnabahar, muz ve mantar gibi birçok gıdada doğal olarak bulunur. Maryland Tıp Merkezi. Biotin, B kompleks vitaminlerinden biridir. Vücudun gıdayı yakıta dönüştürmesine yardımcı olur ve amino asitleri ve yağları metabolize eder. B-kompleks vitaminleri sinir sistemini destekler ve sağlıklı gözler, karaciğer, saç ve cilt için gereklidir.
