1/2 bardak süt eklenmiş 1 su bardağı mısır gevreği servisinin 161 kalorisi vardır. 2.5 gram yağ, 30 gram karbonhidrat, 6 gram protein, 250 gram sodyum ve 1 gram diyet lifi.
Mısır gevreği ve süt, servis başına 9 gram şeker içerir; bunların üçte ikisi sütten gelir. Yalnızca tahıl, günlük önerilen demir değerinin yüzde 45'ini sağlarken, süt her gün ihtiyaç duyulan kalsiyumun yaklaşık yüzde 15'ini sağlar. Bu kahvaltı, bir kişinin günlük A vitamini ihtiyacının neredeyse yüzde 15'ini ve önerilen günlük C vitaminin yaklaşık yüzde 10'unu karşılar.
