Gaz ve şişkinlik için evde kullanılan ilaçlar arasında su alımının arttırılması, diyetten karbonatlı içeceklerin atılması ve WebMD'ye göre geğirmeyi teşvik eden reçetesiz antasitler kullanılması yer almaktadır. gaz semptomlarının veya takip eden öğünlerin de belirtileri en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Lahana, brokoli, fasulye ve tam buğday ekmeği gibi gaz üreten yiyeceklerin geçici olarak sınırlandırılması, Mayo Clinic tarafından belirtildiği gibi, sıklıkla aşırı bağırsak gazı birikiminin azaltılmasına yardımcı olabilir. Süt ürünlerini tüketirken sindirim semptomlarından muzdarip olan bireyler, diyetlerine laktozsuz veya düşük laktozlu yiyecekler ve içecekler uygulayarak da yararlanabilirler.
Yiyecekleri yavaşça yemek, yemeklerden sonra dümdüz oturmak ve günlük olarak egzersiz yapmak, Brigham ve Kadın Hastanesine göre şişkinlik ve bağırsak gazı semptomlarını en aza indirmeye yardımcı olabilir. Aşırı şişkinlikle mücadele eden kişiler, nane ya da papatya çayı içerek de rahatlayabilirler; Bununla birlikte, 2015 itibariyle, doğal bitkisel ilaçlar üzerine yapılan çalışmalar sınırlıdır. Aralıklı gaz ve şişkinlik çoğu zaman endişe kaynağı olmamakla birlikte, aşırı semptomlar altta yatan bir hastalığa işaret edebilir. Kronik gazdan muzdarip olan ve şişkinlik çeken bireyler için, semptomların şiddetli olması veya kilo kaybı, sulu dışkı veya kusma eşlik etmesi durumunda tıbbi yardım alması önemlidir.
