Besinler, vücuda metabolizma, büyüme, üreme ve diğer vücut fonksiyonlarını yerine getirmek için gerekli bileşenleri sağlayan bileşiklerdir. p> Üç temel makro besin maddesi karbonhidratlar, proteinler ve yağlardır. Karbonhidratlar vücudun birincil enerji kaynağıdır. Tüm hücrelerin kullandığı yakıt kaynağı olan glikoza kolayca dağılırlar. McKinley Sağlık Merkezi, karbonhidratların ayrıca atıkların giderilmesinde, barsak sağlığında ve merkezi sinir sisteminde, böbrek, beyin ve kalp fonksiyonlarında da önemli rol oynadığını bildirmektedir. Protein temel olarak dokuları inşa etmek ve onarmak için kullanılır. McKinley Sağlık Merkezi ayrıca bağışıklık fonksiyonunu yerine getirmeyi ve hormonlar ve enzimlerde bileşen olarak rol oynamayı listeler. Protein ayrıca karbonhidratlar yetersiz tedarik edildiğinde ikincil bir enerji kaynağı olarak da işlev görebilir. Yağ, vücudun uzun vadeli enerji depolaması için kullanmayı seçtiği besin maddesidir. Hayati organlar için bir tampon sağlar, hücre zarlarının özelliklerini korur ve birçok mikro besin maddesinin emilimine yardımcı olur. McKinley Sağlık Merkezi, yağın kötü rapine rağmen, hayatta kalmak için asgari miktarda yağ gerektiğini belirtiyor. McKinley Sağlık Merkezi, mikro besinleri, mikro besinlerden çok daha küçük miktarlarda gereken temel besin maddeleri olarak tanımlar. Vitamin ve mineral içerir. Mikro besinler çeşitli vücut işlevlerine yardımcı olur ve makro besleyicilere aksesuar olarak en iyi şekilde düşünülür.
Benzer mesajlar
Diğer ilginç yazılar
