Karın yağını azaltmak için etkili bir diyet, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral dengesini içeren bir diyettir. Dengeli bir diyet için sağlıklı yemek seçenekleri kümes hayvanları, fındık, sebzeler, fasulye ve yumurtaları içerir.
Tüm vücutta yağ kaybı meydana gelse de ve sadece bir bölgeden yağ azaltılması imkansız olsa da, diyetler tipik olarak öncelikle orada depolanan yağ miktarına bağlı olarak karın yağ kaybına neden olur. Yağ kaybetmek için bir kişinin tükettiğinden daha fazla kalori yakması gerekir. Bunu yapmanın bir yolu, daha az kalorili daha sağlıklı gıdalar tüketmektir. Egzersiz, bir kişinin yaktığı kalori miktarını artırır ve diğer sağlık yararları sağlar.
