Amerikan Kalp Birliği'ne göre yetişkinler ve 10 yaş ve üstü çocuklar için standart dinlenme kalp atış hızı, dakikada 60 ila 100 atış arasındadır. İyi eğitimli sporcular için ortalama dinlenme kalp atış hızı dakikada 40 ila 60 atış arasındadır.
Dinlenme hızının düşük olması genellikle bireyin daha etkili kalp fonksiyonuna ve daha iyi kardiyovasküler zindeliğe sahip olduğunu gösterir, Mayo Clinic. Kalp atış hızını ölçmek için, indeksi ve üçüncü parmakları soluk borusunun kenarına yerleştirin ya da iki parmağınızı kemikle tendon arasına bilek başparmağındaki yerleştirin. Nabzı bul ve 15 saniye içinde vuruş sayısını say. Ardından bu sayıyı dörde çarpın; bu sayı kalp atış hızıdır.
