B vitamini eksikliği belirtileri, eksik olan B vitamini türüne bağlı olarak değişir, ancak Health B12'ye göre, B12 vitamini eksikliği belirtileri arasında genellikle kafa karışıklığı, paranoya, anemi ve karıncalanma uçları bulunur. Yetersiz miktarda B6 cilt problemlerine ve depresyona neden olabilir.
Yeterince B1 ve B2 vitaminleri alamayan insanlar ağız çevresinde çatlama derisi ve net olmayan düşünce gibi nörolojik sorunlar yaşayabilirler. Yetersiz miktarda B9 vitamini gastrointestinal problemler olarak ortaya çıkabilir. B12 vitamini eksikliği belirtileri arasında mide problemleri, kanamalı diş etleri, kalp ritmi, zayıflık ve soluk cilt de olabilir, WebMD. Orta düzeyde bir B12 vitamini eksikliği, ölçülecek sağlık sorunlarının yüzeye çıkmasına neden olmasa da, uzun süreli eksiklik daha ciddi sorunlara, özellikle de kansızlıkla ilişkili sorunlara neden olabilir.
Birçok faktör B vitamini eksikliğine neden olabilir. Sağlıklı beslenmeyen ya da Crohn hastalığı, Graves hastalığı ya da lupus gibi belirli hastalıkları olan kişiler, B vitamini eksikliklerini geliştirme riski altındadır, WebMD'yi savunurlar. Aşırı miktarda alkol alan kişilerde yeterli miktarda B1 ve B2 vitamini bulunamaz. Healthline, aşırı vejeteryanlar ve genellikle pek çok et ya da süt porsiyonu yiyemeyenlerin yeterli miktarda B12 vitamini alamama riskine sahip olduğunu belirtiyor.
