WebMD, baskın elinizin işaret parmağını ve orta parmağını, ayak başparmağı ve ilk ayak parmağının ayağındaki nabzı kontrol etmek için ayakla buluştuğu bölgedeki kişinin ayağının üzerine koymasını önerir. Nabzı hissedene kadar ayağın üst kısmı boyunca kişinin bacağına doğru yavaşça hissedin. Genellikle nabız, bu çizgi boyunca kemerin karşısındaki alanda bulunur.
WebMD, çeşitli nabız noktalarının, ayağındaki nabzın bulunması en zor yerlerden biri olduğunu açıklıyor. Vücudun çekirdeğinden daha uzak olan nabızlar kalbe yakın olanlardan daha sönük olma eğilimindedir. Ayağın kemikli yapısı, palpe edilirken çok sert bastırılmasını kolaylaştırabilir, bu da nabzı bulmakta daha fazla zorlanmaya neden olabilir. Ancak, sabır ve pratik konusunda uzman olmanız nispeten basit bir işlemdir.
WebMD, atımı tanımladıktan sonra 60 saniye boyunca atım sayısının sayılmasını önerir. Herhangi düzensiz ritimlere dikkat edin. Bir yetişkinin ortalama dinlenme kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atış arasındadır ve çocuklarda biraz daha yüksek olabilir, genellikle dakikada 70 ila 100 kalp atışı arasında olabilir.
