6 metrelik bir erkek için ideal bel ölçümü genel yapıya bağlı olarak değişir. Ancak, bir erkeğin belinin 40 inçten fazla olması durumunda, Mayo'ya göre çok fazla karın yağının olduğu kabul edilir Kliniği. Aşırı karın yağları, uyku apnesi, kanser ve kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
Erkekler yaşlandıkça, göbek yağları geliştirmeye daha yatkın hale gelir ve ilişkili sağlık risklerine karşı daha hassastır. Kilo alımını önlemenin ve göbek yağını azaltmanın yollarını bulmak önemlidir. Alkol alımını izleyin ve gerekirse geri kesin. Asansörler veya yürüyen merdivenler yerine merdivenleri alarak günlük aktivite oranlarını artırın. Uzun süre oturmaktan kaçının ve daha fazla hareket etmek için çaba gösterin.
