1800 kalorili ADA diyeti, Amerikan Diyabet Derneği tarafından önerilen yiyecekleri kullanan kontrollü bir diyettir. Diyetçileri günde ortalama 1800 kaloriyle sınırlar. Bu katı diyet, şeker hastalarının günlük kan şekeri seviyelerini kontrol etmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır ve ayrıca kilo kaybı için de kullanılabilir.
Diyabet, anormal kan şekeri düzeyleri ile karakterize edilen bir hastalıktır. Bu hastalığa yakalanan insanlara yardım etmek için, doktorlar şeker hastalarının hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini, hangilerinin yenmesi gerektiğini ve hangi miktarlarda olduğunu öğrenmek için uzman bir diyetisyene danışmasını önerir. Amerikan Diyabet Birliği’ne göre, ADA Diyeti, yalnızca bir diyeti uygulamak yerine sağlıklı beslenme modellerini teşvik etmeye odaklanıyor. Bu, bölüm kontrolünün önemini vurgulamayı da içerir.
Bir ADA diyetinde önerilen yiyeceklerden bazıları kepekli tahıllar, sebzeler, fasulye, yağsız et, kümes hayvanları ve yağsız süt ürünleridir. Ayrıca lif bakımından zengin yiyecekleri yemeyi teşvik eder. Mayo Clinic, lifli içeriği yüksek yiyecekleri yemenin kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini ve kan şekeri seviyesini kontrol edebileceğini belirtir. Bu tür yiyeceklerin iyi örnekleri sebzeler, fındık ve baklagillerdir. Mayo Clinic ayrıca şeker hastalarının haftada en az iki kez balık yemelerini de tavsiye ediyor, çünkü bunlar sağlıklı Omega-3 yağ asitleri açısından zengin. ADA diyetinde sakınılacak yiyecekler arasında işlenmiş yiyecekler ve doymuş yağ bakımından zengin yiyecekler bulunur.
