Sigarayı bırakma hakkında bilgi almak için eyaletinizin bırakma hattına yönlendirilmek üzere 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) numaralı telefonu arayın. Sigarayı bırakma programları eyaletten eyalete değişir, Birçok eyalette nikotin replasman tedavileri düşük maliyetle veya ücretsiz olarak sağlayan programlara sahiptir.
1-800-QUIT-NOW, bir devlet kurumudur ve ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Dairesi'nin bir şubesidir. Eyaletinizde hangi programları ve nikotin yerine koyma tedavilerinin mevcut olduğunu görmek için sizi eyaletinizin sigara bırakma hattına yönlendiren bir Ulusal Kanser Enstitüsü sigara bırakma uzmanına bağlanmak için bu numarayı arayın. Bazı tedaviler düşük bir ücret karşılığında veya ücretsiz olarak sunulabilir.
Birçok eyalet sigara bırakma hattı, sigarayı bırakma konusunda yardım, yaşam koçlarından ücretsiz destek alma ve öneri alma, sizin ve ihtiyaçlarınız için kişiselleştirilmiş kişisel bırakma planı, nikotin bırakma ile nasıl başa çıkılacağı hakkında bilgi, en son sigara bırakma ilacı hakkında bilgi gibi diğer kaynaklar sunmaktadır. , posta ile gönderilen kendi kendine yardım kılavuzları ve diğer kaynaklara yönlendirmeler.
Kuruluşun ayrıca Smokefree.gov adresinde, insanların ipuçları ve tavsiyeler içeren metin mesajları almak için kaydolabilecekleri bir web sitesi vardır. Web sitesinde ayrıca, sigarayı bırakmak isteyen ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için başka önerilerde bulunmak isteyenler için ek ipuçları da var.
