Herhangi bir sade yoğurt türü yapay tatlandırıcılar içermez. Stonyfield Organik Yoğurt, YoPlait Çocuk Yoğurt, Trader Joe'nun Organik Düşük Yağ Yoğurdu veya Strauss Ailesi Kremsi Organik Yoğurt'un hiçbir tadında yapay tatlandırıcı yoktur . Hem Ronnybrook Avrupa Tarzı Yoğurt hem de Chobani Yunan Yoğurdu tatlandırıcı içermez.
Tatlandırıcılar yerine, çoğu marka bunun yerine şeker kullanır. Organik şekerler, buharlaştırılmış kamış suyu, meyve ve meyve suyu doğal olarak yoğurtun tatlandırılmasında kullanılır. Sade yoğurt tatlandırmak için, beslenme uzmanları muz veya çilek gibi püresi meyve veya az miktarda akçaağaç şurubu, reçel veya bal eklemenizi önerir. Elmalı tereyağı başka bir seçenektir. Yoğun bir yüzlü meyve elde etmek için yoğurt, püresi meyve ve sebzelerle karıştırılabilir. Yer fıstığı yağı veya granola gibi, sade yoğurtun tadına çikolata cipsleri veya eritilmiş bitter çikolata da eklenebilir. Stevia ve vanilya eklenmesi sade yoğurdu doğal tatlandırılmış vanilyalı yoğurt haline getirir. Kuru üzüm sade yoğurtta hem doku hem de lezzet katar.
Sade yoğurt lezzetli yemeklerde de faydalıdır. Bazı insanlar sandviç, dip sos ve soslar üzerine mayonez veya ekşi krema yerine kullanır. Ekstra kalori eklemeden zenginlik ve krema eklemek için yoğurt kolayca tencere yemeklerinde kullanılabilir.
