Temiz hava sindirime yardımcı olur, kalp atış hızını ve kan basıncını yükseltir, ciğerleri temizler ve Bağışıklık sistemini güçlendirir, Good Relaxation'a göre. . Yemekten sonra kısa bir yürüyüş yapmak kilo vermek için yararlıdır ve temiz hava vücuttaki serotonin miktarını etkiler ve bu da duygusal refahı sağlar.
Kirlenmiş havayı solumak vücudun ihtiyaç duyduğu oksijeni elde etmek için daha çok çalışmasını sağlar, böylece yüksek tansiyonu olan kişiler temiz olmayan ortamlardan kaçınmaya yarar. Beyaz kan hücreleri bakterilere karşı savaşmak ve zararlı mikropları öldürmek için oksijene ihtiyaç duyar. İyi Gevşeme, vücuttaki oksijenin yüzde 20'sinin beyin aktivitesine yardım etmeye adanmış olduğunu belirtir. Temiz hava, daha net düşünmeye ve daha iyi konsantrasyona yardımcı olur. Akciğerlerdeki hava yollarının daha fazla genişlemesine ve havadaki toksinleri atmasına yardımcı olur.
Evolving Wellness, vücuttaki yüksek oksijen seviyelerinin de kanseri önlediği ve kanser büyümesini azalttığı gösterilmiştir. İç ve dış hava kalitesi farklıdır. İç mekanda, daha yüksek miktarda kirletici madde vardır, bu nedenle hava düzenli olarak değiştirilmediği sürece, vücuda fayda sağlamak için gereken tazelikten yoksundur. Temiz hava solumak, vücut reaksiyonlarının verimliliğini arttırır ve iyi bir gece uykusu almanın kilit bir bileşenidir.
