MayoClinic.com, EatingWell.com ve Heart.org ücretsiz sağlıklı kalp diyet sayfalarına sahip web siteleridir. Mayo Clinic, beslenme analizine sahip iki günlük bir sağlıklı yemek menüsü sunar; EatingWell'in beş farklı kalori seviyesinde mevcut yedi günlük bir planı var; ve Amerikan Kalp Derneği, sağlıklı yiyecek seçimlerinin nasıl yapılacağı hakkında bilgi sahibidir.
Sağlıklı beslenme ve fiziksel egzersiz, sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı olur. İyi bir diyet meyve, sebze ve kepekli tahıllar bakımından zengindir ve yüksek yağlı ve yüksek sodyumlu yiyecekleri kısıtlar. Günlük kalori önerileri yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite seviyelerine göre belirlenir. Kalorisi yüksek, besin değeri düşük yiyecek ve içecekleri, besin bakımından zengin yiyeceklerle değiştirmek önemlidir. Bu yiyecek seçenekleri genellikle kalorilerde de düşüktür.
