İnsanlar, hiponatremiye yol açan diğer koşulları tedavi ederek, durumlarını öğrenerek, sıvı kaybına neden olan faaliyetlerde bulunurken önlem alarak, su yerine spor içeceklerini göz önünde bulundurarak önlem alarak hiponatremi veya kandaki düşük sodyum seviyelerini önleyebilir Mayo Clinic, aşırı miktarda su içmekten kaçınıldığını belirtti. İnsanların vücutlarında çok fazla su varsa, kandaki sodyum miktarını sulandırır, bu da hücrelerin şişmesine neden olabilir.
Adrenal bez yetmezliği gibi düşük kan sodyumuna yol açabilecek koşulları olan insanlar, Hiponatremi gelişimini önlemek için tedavi almalı, Mayo Clinic. Bu şartlara sahip olan veya tıbbi sorunları tedavi etmek için diüretik kullanan kişiler, düşük kanlı sodyum semptomlarını tanımayı ve yeni ilaçları doktorlarıyla tartışmayı öğrenmelidir. İnsanlar ayrıca, yüksek yoğunluklu egzersiz veya aktivitelere katılırken terlemekten kaybedecekleri kadar sıvı içmelidir.
Mayo Clinic'e göre, maraton veya triatlon gibi aktivitelere katılan sporcuların, düşük kan sodyumini önlemek için bu aktiviteler sırasında su içerken su içeceği yerine elektrolitlerle konuşmaları gerekir. İnsanlar ayrıca, sağlıklarını korumak için her gün yeterince su içerek düşük kan sodyumunu önleyebilir, ancak kan sodyum seviyelerini seyreltecek kadar değil. Soluk sarı idrarı susayan insanlar muhtemelen diyetlerine yeteri kadar su alıyorlar.
