Rus halkının özellikleri bölgeye ve belirli etnik kökene göre değişmektedir. Şecere uzmanlarına göre, etnik Ruslar, ağırlıklı olarak açık tenli, ince dudaklı, dar kaşlı ve geniş uçlu, çıkıntılı burunlu, Polonyalılar, Ukraynalılar ve Slovenyalılara benzer bir görünüme sahip. Rus saç rengi tipik olarak ya düz ya da hafif dalgalı bir yapıya sahip olan kül kahverengi ya da koyu sarıdır. Kıvırcık saçlar etnik Ruslarda daha az yaygındır. Boyları genellikle ortalama veya ortalamanın üzerindedir.
Kuzey ve Güney Rusların ataları nedeniyle özelliklerinde bazı fiziksel farklılıklar vardır. Kuzey Ruslar daha fazla Finlandiya mirasına ve özelliklerine sahipken, Güney Ruslar daha fazla Alman mirasına ve özelliklerine sahip. Ortak atalar, doğu Slav ülkelerini içerir. Güney Ruslar tipik olarak Kuzey Ruslardan daha koyudur; Güney Ruslarda siyah saçlı ve göz rengi daha yaygındır. Öne çıkan yanak kemikleri Güney Ruslarda Kuzey Ruslardan daha yaygındır, ancak açısal yüz özellikleri her iki bölgede de yaygındır. Nature.com’un Avrupa İnsan Genetiği Dergisi’ne göre, etnik Ruslar, bir bütün olarak, Asyalılardan daha uzun ve daha ağır. Etnik Rusların, diğer Slav uluslarına özgü insanlara benzer kas yapıları var. Rus halkındaki fiziksel özelliklerin çeşitliliği esas olarak bölgelerine veya kökenlerine bağlıdır, ancak Rus halkı en çok hafif saç ve gözler ile açık tenli ve ortalamanın üstünde bir yapıya sahiptir.
