Pek çok insan kaygı, öfke ve kendileri hakkındaki olumsuz düşünceler gibi istenmeyen düşünceleri veya duyguları kontrol etmeye yardımcı olmak için bileğinde bir lastik bant kullanır. Lastik bantı hissettiğinde bileklerine takarak İstenmeyen duygu ve davranışların başlangıcı, hastalar önemli olan hakkındaki düşüncelerini yeniden odaklandırabilirler.
Bilek üzerinde yer alan bir lastik bant, insanların, istemedikleri yiyeceklere ikinci bir yardım alma veya küfretme gibi, kendileriyle ilgili hoşlanmadıkları davranışları bırakma konusunda kendilerini eğitmeleri için de yardımcı olabilir. Lastik bant numarası, insanların yaşadığı herhangi bir problem için bir tedavi değildir, fakat başa çıkma mekanizması olarak kullanılabilir. Düşmanca veya endişeli düşünceleri olanlar için danışma yerine geçmez ve tedavinin diğer yolları devam etmelidir.
