Magnezyum malat, About.com'a göre fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromunu tedavi etmek için kullanılır. Magnezyum ayrıca kemiklerin, sinirlerin ve kasların korunmasına da yardımcı olur.
Pek çok doktor ve hasta magnezyum malatın fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu semptomlarını hafifletebileceğini iddia etmesine rağmen, araştırmalar 2015'ten itibaren iddiaları desteklemiyor. Ancak, daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Uygun magnezyum malat dozu, günde iki kez 140 miligram magnezyum ve günde üç kez 600 miligram malik asittir. Bununla birlikte, bazı çalışmalar daha az etkili olabileceğini buldu, bu yüzden hastalardan doğru dozu bulmak için bir doktorla çalışmaya çağırıldı. Hastalar ayrıca yiyeceklerden magnezyum ve malik asit alabilirler. Örneğin, magnezyum enginar, balık, siyah fasulye ve badem gibi yiyeceklerde bulunur. Elmalarda malik asit bulunur.
Malik asit ve magnezyumun her ikisi de bağırsak sorunlarına neden olabilir; İshal, bağırsak krampı veya şişkinlik gibi sorunlar gelişenler, semptomların kaybolduğunu öğrenmek için bu takviyeleri almayı bırakmak isteyebilirler. Birinin veya diğerinin bu sorunlara neden olması da mümkündür. Bu durumda, bireyin hangisine sıkıntı verdiğini bulması ve sadece diğerini alması önerilir.
