Beden Kitle İndeksi (BMI) çizelgesi, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsüne göre, yetişkin kadınlar ve erkekler için boy bazında ağırlık aralığı yönergeleri ve vücut yağ tahminleri verir. BMI değerleri bir kişiyi zayıf, normal kilolu, fazla kilolu veya obez olarak sınıflandırmak için kullanılır;
BMI, sporcular ve diğer kaslı insanlar için doğru bir ölçüm değildir, çünkü yağ ve kas kütlesi arasında ayrım yapmaz. Ayrıca, yaşlı erişkinlerde kas kaybını doğru ölçmez, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsünü bildirir.
2015'ten itibaren, WebMD çevrimiçi olarak kullanılabilen bir BMI endeks grafiğine sahiptir, böylece site ziyaretçileri kendi BMI değerlerini keşfedebilirler. 18.5'in altındaki bir BMI değeri, bir kişiyi zayıf olarak tanımlarken, 18.5 - 24.9 arasında bir kişi normal ağırlık olarak tanımlar. Buna karşılık, fazla kilolu bir kişinin 25 ile 29,9 arasında bir BMI varken, obez bir kişinin WebMD'ye göre 30'un üzerinde bir BMI olduğu görülüyor.
BMI, bir kişinin sahip olduğu yağ miktarına dair gevşek bir kılavuz verirken, bel çevresi, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, bir kişinin vücut yağının miktarı hakkında daha net bir fikir verir. Örneğin, 35 inçten daha büyük bir bel beline sahip bir kadın obezite ile ilgili hastalıklar için yüksek risk altındadır.
