Şeker hastalığı olan kişiler, porsiyon büyüklüklerini ve toplam karbonhidrat alımını dikkatlice izledikleri sürece, meyvelerin tadını çıkarmakta özgürseler, Amerikan Diyabet Birliği'ni belirtir. kurutulmuş meyvelerden veya meyve sularından daha fazla seçenek doldurun.
Her meyvenin bir kısmı bir porsiyon karbonhidrat veya yaklaşık 15 gram içermelidir. ADA, bunun sadece 1/1 ila 1/2 su bardağı meyve suyu veya sadece 2 yemek kaşığı kuru vişne ya da kuru üzüm olduğunu açıklıyor. WebMD'ye göre bir bardak çilek veya böğürtlen, iki klementin veya bir kavunun üçte biri aynı miktarda karbonhidrat için daha tatmin edici atıştırmalıklar.
