Dinlenme, buz ve yükselme, tenisçi dirseği için en iyi ev uygulamalarıdır.
Tenisçi dirseğinin acısı başlar başlamaz, ağrıya neden olabilecek herhangi bir aktivitenin yanı sıra ağrıyı arttıran herhangi bir aktivitenin önüne geçmek en iyisidir. Buz paketlerinin etkilenen bölgeye günde birkaç kez 10 veya 15 dakika süreyle uygulanması ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Bazı insanlar acı veren bölgeye ısı uygulamanın yararlı olduğunu da bulurlar. Alanın yükseltilmesi, şişliğin hafifletilmesine yardımcı olur.
Asetaminofen gibi reçetesiz satılan oral ağrı kesiciler rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olurken, ibuprofen ve naproksen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar ağrının yanı sıra iltihabı da tedavi eder. Bazı NSAID'ler, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan topikal uygulama için krem şeklinde gelir.
Etkilenen tendonların ve kasların sertliğini önlemek için, onları hafifçe germek en iyisidir, ancak ağrı olursa, kişi egzersizleri durdurmalıdır. Tenisçi dirseği ağrısı günler veya haftalar boyunca azaldıkça, güçlendirme ve germe egzersizlerine katılmak etkilenen kasların güçlerini ve esnekliklerini yeniden kazanmalarını sağlar. Durumun tekrarlanmasının daha az muhtemel olmasını sağlamak için tenis dirseğine yol açan aktiviteyi yapmanın doğru yolunu öğrenmek de önemlidir.
