Health.com, artrit tedavisi için henüz bir gelişme kaydedilmemiş olsa da, artritle ilişkili ağrı ve rahatsızlığın kilo vermek ve egzersiz yaparak hafifletilebileceğini belirtmektedir. .
Healthp,Artritle savaşmanın en etkili yollarından biri ve artritle ilişkili acının egzersiz yapmak olduğunu belirtti. Kaybedilen her kilo, dizlerin dayanması için 4 daha az kilo basınca eşittir. Birçok insan 10 ila 20 kilo arasında bir yerde kaybettikten sonra artritten kurtulma hissederler.
Bir zamanlar egzersizin artriti daha da kötüleştirdiğine inanılırken, bunun tersi doğrudur. Kuralın bir istisnası, sağlam kaldırımda koşuyor. Kir yolları veya iz gibi yumuşak bir yüzeyde koşmak, dizlerde daha kolaydır. Egzersiz mahallede dolaşmak ya da bir havuzda yüzmek kadar kolay olabilir. Artrit tedavisinde en faydalı egzersizler, bisiklet, yürüyüş ve yüzme gibi aerobik egzersizlerdir. Health.com'un notlarına göre izotonik ve izometrik egzersizler ve diğer güçlendirici egzersizler de artrit için faydalıdır.
Kapsaisin, acı biberleri baharatlı yapan şeydir. Kapsaisin kreminin artriti hafifletmeye nasıl yardımcı olduğu henüz tam olarak belirlenmemiş olsa da, Health.com tıp uzmanlarının, ağrı uçları ileten kimyasalları sinir uçlarından çektiğine inandıklarını belirtti.
