İnterkostal Kas Gerilme Tedavisi Nedir?

WebMD'ye göre gerilmiş bir interkostal kasın tedavisi basitçe dinlenir, buz, antienflamatuar ilaçlar ve hafif esnemedir. Daha fazla yaralanma riskini azaltmak veya iyileşme süresini uzatmak için hareketler.

Göğüs kafesinin her bir tarafında, her bir şeridi bir sonrakine bağlayan 11 interkostal kas vardır ve kaburgaların yayılması ve bir araya geri çekilmesinden sorumludur. Bu eylem, nefes alıp verdiğinde, göğüs kafesini genişletip kasıldığında oluşur. WebMD, dönen ve germe hareketlerinin interkostal kaslardaki gözyaşlarının sık görülen nedenleri olduğunu açıklar. Tedavi adımları, iyileşmeyi sağlayan, şişmeyi, iltihabı ve ağrıları azaltan buz uygulayarak dinlenmektir.

Nonsteroid Antiinflamatuar İlaçlar (NSAID'ler), reçetesiz satılan aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi ilaçlardır ve ayrıca steroid veya reçetesiz şişlik ve ağrının azaltılmasına yardımcı olurlar. MedicineNet.com bu ilaçların birçoğunu listeler ve sporla ilgili yaralanmalarda özellikle faydalı olduklarını belirtir. Diğer NSAID'ler doktor reçetesi gerektirir ve daha ciddi interkostal gözyaşları için önerilebilir. Nazik germe, tedavinin son adımıdır. Göğüs kafesi için gergiler, FitnessRepublic'e göre kedi gerdirme ve yan gergiler içerir. Yavaşça gerçekleştirilen bu egzersizler, iyileşme sırasında interkostalleri esnek tutar.