Mayo Clinic’e göre, dostluklar bir kişinin genel sağlığı ve iyiliği üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Güçlü arkadaşlıklar ihtiyaç anında sosyal destek sağlar ve bazı hastalıkların riskini azaltır. p>
Mayo Clinic, artan aidiyet ve amaç duygusu, mutluluğu arttırma, stresi azaltma, kendine güveni arttırma, travma zamanlarında destek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye teşvik etme gibi dostlukların faydalarını listeler. Yeni arkadaşlar edinmenin bazı yolları topluluk etkinliklerine katılmak, gönüllü olmak, sosyal davetleri genişletmek ve kabul etmek, yeni bir ilgi duymak veya yeni bir topluluğa katılmaktır. Arkadaşlıkları beslemenin ve güçlendirmenin yolları, başkalarını kabul etmek, pozitif olmak, arkadaşlarla rekabet etmekten kaçınmak, başkalarını dinlemek ve diğer insanların sınırlarına saygı duymaktır.
Genel Yayın Yönetmeni The Huffington Post'dan Laura Schocker, aktif bir sosyal yaşamın bir kişinin sağlığını büyük ölçüde iyileştirebileceğini söylüyor. Örneğin, oldukça aktif bir sosyal yaşam Alzheimer hastalığı riskini azaltabilir. Arkadaşlar aynı zamanda daha sağlıklı yiyecekler yiyerek ve formda kalarak daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri için insana ilham verebilir. Arkadaşlarla akıllı bir konuşma, bir kişinin aklını keskinleştirebilir ve zihinsel kapasiteyi artırabilir. İyi arkadaşlar özgüvenini arttırır ve stresi azaltır, böylece daha mutlu bir yaşam tarzı olur. Güçlü arkadaşlıklar bir insanın hayatta kalma ihtimalini bile artırabilir; Brigham Young Üniversitesi'nden bir araştırma, kötü bir sosyal yaşamın kötü fiziksel sağlıktan daha zararlı olduğunu buldu.
