Hayalleri yorumlamanın bir yöntemi, rüyayı uyandıktan hemen sonra yazmak, rüyada meydana gelen duyguları, insanları ve etkinlikleri not etmek ve bu görüntülerin uyanıklıkla nasıl ilişki kurduğu. Rüya görüntüleri kişisel deneyimlere veya geleneksel anlamlara dayanarak yorumlanır.
Rüya yorumu, hayalperestin rüyada sunulan görüntüleri nasıl gördüğünü yansıtan kişisel deneyimlere dayanır. Örneğin, atlar hayalperiyi korkutan bir hayvansa, atlarla ilgili bir rüya, bu hayalperest için hayvanlardan korkmayan birinden farklı bir şey ifade eder.
Rüyada var olan görüntü ve duyguları not ettikten sonra, temaları rüyadan uyanık yaşamdaki uyanık düşüncelere veya etkinliklere karşılaştırın. Örneğin, uyanma hayatında tatil yapmaya odaklanan bir kişi, bir tatil isteğini yerine getirmenin bir yolu olarak, sahilde dinlenmeyi hayal edebilir. Rüyadaki en belirgin görüntüleri yorumlamanın yanı sıra hava durumunu, yakındaki insanları, hayvanları veya nesneleri düşünün ve bu resimlerin rüyayı nasıl etkilediğine dikkat edin.
Alternatif olarak, rüyada bulunan görüntülerin geleneksel olarak kabul edilen anlamını belirlemek için bir rüya sözlüğü kullanın. Jungian arketip görüntülerine dayanan geleneksel anlamlar tüm insanlar arasında ortak olarak kabul edilir.
Rüya yorumu Batı paradigmasında bir bilim olarak görülmez, çünkü oldukça özneldir ve rüya yorumlama yöntemleri değişkenlik gösterir. Rüya tabirini ciddiye alan ilk Batılı ve bilim adamı, Alman psikolog ve psikanaliz alanının kurucusu Sigmund Freud idi. Freud, hayallerin “hayalperest içeriğin”, hayalperestin gerçekten farkında olduğu imgeleri, düşünceleri ve duygularını ve rüyanın gizli psikolojik anlamını “gizli içerik” anlamına geldiğine inandı.
Freud, hayalperestin gizli psikolojik arzularla ilgili rüyaların içeriğinin, hayalperestin içinde olduğunu düşündü. Zor arzu ve duygulardan korunmak için bu arzuların hayalperestden gizleneceğine inanıyordu. Freud ayrıca bir rüyanın ardındaki gizli anlamı anlamanın, insanların kendilerini daha iyi anlamalarına ve yaşamlarındaki zor sorunları çözmelerine izin verdiğine inanıyordu. Hatta insanların hayallerini yorumlamalarına yardımcı olmak için bir "rüya sembolleri" ansiklopedisi yarattı.
