Johns Hopkins Medicine Health Library'e göre, fiziksel egzersiz yapmama kısmen kardiyovasküler hastalık, yüksek tansiyon, koroner kalp hastalığı ve bazı kanser gibi birçok sağlık sorununa neden oluyor. genel olarak hastalık için. Amerika Birleşik Devletleri'nde yılda binlerce ölüm, fiziksel egzersiz yapmamaya bağlanabilir.
Fiziksel egzersiz, 35 farklı kronik durum için birincil önleme mekanizmasıdır. Kapsamlı Fizyoloji bölümünde yayınlanan bir çalışmada Tip II diyabet, osteoporoz, obezite, insülin direnci, derin ven trombozu, endometrial kanser, alkolsüz yağ karaciğer hastalığı, polikistik over sendromu, hemostaz, kabızlık, romatoid artrit ve safra kesesi hastalığının neden olduğu hastalıklar ortaya çıkarılmıştır sedanter bir yaşam tarzı tarafından. Fiziksel aktivite çoğu kronik durumu önleyebilir.
2008'de, Time dergisinin Lancet'te yayınlanan bir çalışmanın analizine göre, dünya genelinde toplam 57 milyon insandan yaklaşık 5,3 milyon ölümü hareketsizliğe bağlandı. Bu 5,3 milyon ölümün çoğu, diyabet, kalp hastalığı, meme kanseri ve kolon kanseri idi. Çalışma, etkinlik dışı kalma oranının yüzde 10 oranında azaltılması durumunda toplam 533 bin hayat kurtarılacağını göstermiştir. Fiziksel aktivite yüzde 25'e çıkarsa, 1.3 milyon ölüm önlenmiş olabilir. Ayrıca, eğer herkesin sağlığını koruyacak kadar aktif olsaydı, insanların genel yaşam beklentisi 0,68 yıl artabilirdi.
