Jillian Michaels web sitesine göre, hamile kadınlar için normal bir nabız hızı dakikada yaklaşık 80 ila 90 atış. Hamilelik sırasında, kalp normalden yüzde 30 ila 50 daha fazla kan pompalar. Sonuç olarak, nabız normal dakikada 70 atış hızında artar.
Kadın vücudu hamilelik sırasında plasenta yoluyla fetüse oksijen sağlamak ve daha fazla çalışan kadının metabolik sistemlerini hesaba katmak için daha fazla kan gerektiriyor. Kalp atış hızlarını izlemek isteyen hamile kadınlar nabzlarını gün boyunca farklı zamanlarda bir dakika izleyebilir ve sayıyı yazabilir. Günün sonunda, gün içerisinde kaydedilen toplam atım sayısının nabız alındığı sayısına bölünmesi ortalama sağlar.
