WebMD, şeker hastalarının, bazı sağlıklı alternatiflerin bir listesini sunarken genel olarak kaçınması gereken yiyecekler konusunda çok faydalı bir rehbere sahiptir. bazı daha geniş kategoriler olarak.
WebMD tarafından listelenen örnekler arasında kızarmış et, beyaz ekmek, domuz pastırması, kızarmış soya peyniri ve diğer kızarmış yiyecekler kaçınılması gereken yenilebilir yiyeceklerdir. Hindi pastırma, kepekli ekmek, taze meyveler, taze sebzeler, ızgara et ve ızgara etler bazı sağlıklı alternatifler. Yağlar, yağlar ve tatlılar sıklıkla kilo alımına neden olur ve bu da diyabetin kontrolünü daha da zorlaştırır, şeker hastaları tarafından kaçınılması gereken birçok atıştırmalık vardır. Bu patates cipsi, domuz kabukları, mayonez ve tereyağlı patlamış mısır içerir. Atıştırmak için bazı daha güvenli alternatifler arasında atıştırmalıklar, az yağlı yoğurt, daha az yağlı dondurma ve düşük kalorili mayonez olur.
CDC, sağlıklı bir diyet yemenin diyabeti önlemede ve geciktirmede önemli bir adım olduğunu belirtir. Diyabet, vücut yeterli insülin üretemediğinde (Tip I) veya yapılan insülin, vücut tarafından etkin bir şekilde kullanılamadığında ortaya çıkar. Yüksek miktarda yağ veya şeker içeren yiyecekler, bireyin kan şekerini yükselterek yüksek glikoz seviyelerine yol açabilir.
