Meyve sarsıntısı, mini pizza, pide üzerine yayılmış humus ve kepekli tuzlu krakerler, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar için sağlıklı yiyecek ve içeceklerdir. Ebeveynler ayrıca daldırma, kurutulmuş meyve ve kuruyemişli sebze çubukları ve tam buğday ekmeği ile yer fıstığı ezmesi ve jöle sandviçler hazırlayabilir.
Meyve çalkalayıcıları, çeşitli meyveleri bir araya getirir, çocukları DEHB ile besleyen ihtiyaçları olan vitamin, lif ve besinleri besler. Muz sallamaktan hoşlanmayan çocukların, yağsız yoğurt, buz ve muz, şeftali ve çilek gibi çeşitli taze meyvelerden yapılan meyve sallamalarının keyfini çıkarmaları muhtemeldir. Bir çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi sallananlara protein eklerken, öğütülmüş keten tohumu ek lif ve omega-3 yağ asitleri sağlar.
Çocukların çoğu pizzaları sever, Everyday Health'e göre tam buğdaylı kekler ve az yağlı peynirlerden yapılmış mini pizzalar popüler bir seçimdir. Kepekli pide üzerine bulaşmış ve yatay dilimlenmiş sebzelerle servis edilen öğütülmüş nohut ve susam tohumlarından oluşan humus gibi olabilirler.
Diğer bir büyük protein kaynağı ise fıstık ezmesi ve jöleli muzlu sandviçtir, kepekli krakerler ve krakerler, gevrek atıştırmalıklar için çocukların özlemini tatmin eder. Ebeveynler ayrıca az şekerli havuçlu kek pişirmek veya kabak ekmeği yapmak gibi sağlıklı malzemeler kullanarak lezzetli yemekler sunmayı da denemelidir. Elma püresi, hamur işleri yaparken yağa iyi bir alternatiftir.
