NHS tarafından belirtildiği gibi çok fazla K vitamini almanın etkilerini gösterecek kadar kanıt yoktur. K vitamininin ağız yoluyla enjekte edildiğinde veya ağızdan alındığında güvenli olduğu kabul edilir. Brüksel lahanası, yeşil sebzeler ve brokoli gibi yiyecekler. K Vitamini, WebMD tarafından belirtildiği gibi, özellikle cildi etkileyen durumlar, çeşitli amaçlar için kullanılır.
K vitamini vücuttaki kanın pıhtılaşmasını azalttığı için gereklidir, bu da yaranın hızla iyileşmesini sağlar. Ayrıca K vitamininin kemikleri güçlendirmede yardımcı olduğuna inanılıyor.
Yetişkinlerin, kilolarının her bir kilosu için günde 0.001mg K vitamini almaları önerilir. Örneğin, 66 kg ağırlığındaki bir insan için her gün 0.066mg K vitamini gerekir. Aşırı K vitamini karaciğerde gelecekte kullanılmak üzere depolanır.
Bir insan dengeli bir diyet yaparak yeterli miktarda K vitamini alabilir. K vitamini takviyesi kullananlar için, vücuda zarar verebileceğinden aşırı kullanılmaması tavsiye edilir. Warfarin kullanan bir kişinin, K vitamini ile etkileşime girdiğinden tıbbi tavsiye alması önerilir. Doktor, kanama bozuklukları olan bir kişi için daha yüksek bir K vitamini dozu önerebilir.
