Eğer video oyunu, oyuncunun ayakta durmasını ve hareket etmesini gerektiriyorsa, video oyunları oynamanın aslında çocuklar için uygun olabilecek fiziksel bir egzersiz yapabileceğini gösteren kanıtlar vardır. İç mekanda çok fazla zaman geçiren hareketsiz çocuklar, eğlence programlarına aktif video oyunları ya da "ekzameseler" eklemekten faydalanabilirler. Bir egzersiz yerine koymadan tam anlamıyla faydalanabilmek için, koca oyun oynayan çocukların oyunun fiziksel yönüne orta ila yoğun efor sarf etmesi gerekir.
Aktif video oyunları, dışarıda oynamanın güvenli olmadığı bölgelerde yaşayan çocuklar için ve çocuk bakım desteği yetersiz olan ve dışarıda oyun sırasında çocukları denetleyemeyen ebeveynler için bir çözüm olabilir. Bununla birlikte, eğer çocuklar dışarıda oynayabilirlerse, dışarıda oynamaya karar vermek yerine, onları yapmaya teşvik etmek daha iyi olabilir. Araştırmalar, hareketsiz çocukların bu tür video oyunlarını oynarlarken egzersiz sürelerini yalnızca birkaç dakika arttırdıklarını tespit etti. Bu hareketsizlikten daha iyi olsa da, çoğu çocuk için yetersiz egzersiz olabilir. Okul çağındaki çocuklar için önerilen günlük aktif zaman bir saattir.
