CLA'nın yan etkileri arasında WebMD'ye göre mide rahatsızlığı, ishal ve yorgunluk vardır. Konjuge linoleik asit olarak da bilinen CLA et ve süt ürünlerinde bulunur.
Bazı gıda kaynaklarında CLA doğal olarak meydana gelse de, protein shakeleri ve beslenme çubukları ile birlikte belirli gıda kategorilerine de eklenir. Bazı hayvanlara, vücutlarındaki miktarı arttırmak için CLA'dan daha yüksek yiyecekler bile verilir. CLA ayrıca piyasada diyet takviyesi olarak satılmaktadır. En sık olarak, konjuge linoleik asit, kilo vermede insanlara, kas kütlesini arttırmaya çalışanlar ve ağır alerjilerden muzdarip insanlara yardımcı olmak için kullanılır. CLA'nın belirli kanser türlerinden muzdarip olanlar için sağlık yararları sunduğunu gösteren bir araştırma da vardır. Asit vücuttaki yağ birikintilerini azaltmaya çalıştığı için, kolon veya rektum kanseri olan kişilerin daha fazla enfeksiyonla mücadele etmesine yardımcı olabilecek bağışıklık sistemi fonksiyonunun iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
Gıdalarda bulunan konjuge linoleik asidin tüketilmesi genellikle güvenlidir. Ek CLA'nın çok az yan etkisi vardır ve uygun doz alındığında güvenlidir. CLA veya başka takviyeleri kullanırken, tüketiciler faydalarını ve ilaç etkileşimlerini tartışmak için doktorlarıyla konuşmalıdır.
