Beceri ile ilgili kondisyon aktiviteleri, BBC tarafından bildirildiği gibi özellikle hız, tepki süresi, koordinasyon, güç, denge ve çeviklik gibi faktörleri hem zindeliği hem de performansı iyileştirmek için tasarlanmıştır. Kamuya açık okullar, ilköğretim okulu öğrencileri beceri ile ilgili fitness egzersizlerine ve gerçekleştirmeleri nispeten kolay olan etkinliklere maruz kalırlar. Beceri ile ilgili bazı basit fitness aktiviteleri çevikliği arttırmak için sıra atlama ve yan mekik atma, hızı artırmak için kısa sprint yapma, dengeyi iyileştirmek için geriye doğru atlama, gücü arttırmak için uzun atlama ve reaksiyon süresini arttırmak için para toplama özelliğini içerir.
Beceri ile ilgili fitness aktivitelerine ve egzersizlerine katılmanın, kişinin genel sağlık ve fiziksel yeteneklerini geliştirdiği bilinmektedir. Beceri ile ilgili uygunluk aktiviteleri, kaba motor becerilerinin geliştirilmesine ve geliştirilmesine yardımcı olur ve daha karmaşık aktivitelerin temelini oluşturur.
Çeviklik, vücudun konumlarını değiştirebilme yeteneğini ifade ederken, denge, bireyin destek için kütle merkezlerini tutma yeteneğini ifade eder. Koordinasyon, iki veya daha fazla vücut parçasını aynı anda kontrol ve beceriyle kullanma yeteneğini ifade ederken, güç, gücü belirli hızlarda kullanma yeteneğini ifade eder. Tepki süresi, bir kişinin bir uyaran sunulduğunda yanıt verme yeteneğini belirtir ve hız, faaliyet veya hareketin uygulanma hızını belirtir.
