Bireyin genel sağlığına bağlı olarak, 16 inçlik bir pazı vardır. Ulusal olarak sınıflandırılmış bir vücut geliştirmeci için ortalama pazı boyutu 19 1/4 ile 19 5/8 inç arasındadır. Arnold Schwarzenegger'in profesyonel vücut geliştirme kariyeri boyunca 22 inç pazı yaşadığı söyleniyor.
Kas lifi yapısı ve hormon seviyeleri gibi genetik faktörler, pazıların doğal boyutunu belirler; ancak, takviye bu doğal eşiği artırabilir. Hipertrofi olarak bilinen kas büyümesi, egzersiz yoluyla kas liflerini travmatize etmekten kaynaklanır. Direnç eğitimine cevap olarak, kasların etrafındaki uydu hücreleri, karmaşık biyolojik süreçlerle büyüklük ve güç bakımından artar. İnsanlar, zayıf vücut ağırlığı kilo başına 2.2 gram protein tüketerek ve ağırlık egzersiz seansları arasında en az 48 saat dinlenerek hipertrofiyi teşvik edebilir.
