Yüz metre bir turun çeyreğidir. Standart bir koşu parkuru 400 metredir ve genellikle sekiz ila on farklı şeride bölünür. Pek çok ülkede, 400 metrelik yarış, 402.336 metrelik bir mesafe olan 440 metrelik eski çizgi olarak başladı.
Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği kurallarına göre, standart iz şeridi genişliği 48 inç'tir. Her sporcu, 400 metreyi ölçmek için dikkatlice tasarlanmış olan şeridinde kalır. Dış şeritler, köşelerin etrafındaki daha büyük dönüş yarıçapı nedeniyle ekstra mesafe içerir. Bu sebeple, tam turda yarış için başlangıç pozisyonları, dış şeritlerin öne yerleştirilmesiyle şaşırır. Her şeridin başlangıç pozisyonunun öne konulduğu mesafe, taşıdığı ekstra mesafeye tam olarak eşittir.
